Het belang van water drinken

Water is een essentieel onderdeel van ons leven. Ongeveer 70 procent van het water bestaat uit een menselijk lichaam. Gletsjers vangen meer dan de helft van het zoete water ter wereld op. Alle individuen moeten, afhankelijk van hun body mass index, een zekere mate van hydratatie behouden. Voldoende hydratatie is nodig om het menselijk lichaam met veel energie optimaal te laten presteren. Naarmate mensen ouder worden, ervaren ze bijvoorbeeld slechte prestaties op verschillende delen van hun lichaam. Een van de meest voorkomende symptomen is gewrichtspijn. En meestal is de reden dat er minder water wordt opgenomen.

Water vormt de meeste delen van het menselijk lichaam, vooral de wervelkolom, schijven en gewrichten. Het werkt als een smeermiddel tussen de botten, en minder hydratatie overuren leidt tot ontstekingen, knie- en gewrichtspijn. Water heeft veel te doen op veel andere gebieden, zoals het ontwikkelen van ons speeksel en slijm. Speeksel helpt bij het verteren van voedsel en houdt neus, mond en verschillende andere gebieden vochtig.

Water levert zuurstof bijna door ons hele lichaam. Omdat het belangrijkste ingrediënt van bloed water is, transporteert het zuurstof naar verschillende delen van het menselijk lichaam. Zonder water zouden de lichaamscellen het niet hebben overleefd. Interessant is dat een mens gedurende een langere periode zonder voedsel kan overleven, maar niet zou kunnen overleven zonder water. Omdat het water door het menselijk lichaam wordt gepompt door bloed, waarbij enorme hoeveelheden zuurstof vrijkomen, kan men de effecten ervan op de gezondheid en schoonheid van de huid begrijpen.

Als je naar verschillende luxe modellen en schoonheidsspecialisten luistert, kan je snel concluderen dat ze allemaal een voldoende hoeveelheid slaap en water aanbevelen. Als u niet genoeg water heeft, heeft dit een droge huid tot gevolg. Tijdens warme zomerdagen gebruiken we water als koelmedium. Een persoon die aan overmatige hitte lijdt, zou een enorme hoeveelheid zweet afvoeren. En als je niet genoeg hydratatie hebt, zou de cyclus stoppen, wat kan leiden tot uitdroging die voor sommigen fataal kan worden.

Uitdroging is ook een belangrijke oorzaak van spijsverteringsproblemen en obstipatie. Daarom is voldoende water nodig om problemen met de spijsvertering te voorkomen. Een van de meest essentiële rollen die het water in een menselijk lichaam speelt, is het voorkomen van nierbeschadiging. Onvoldoende water in de nieren leidt tot het ontwikkelen van stenen in de nieren, die verschillende problemen veroorzaken. Nieren helpen het lichaam afvalstoffen als urine af te voeren. Deze ontgifting is een essentieel onderdeel van de menselijke anatomie. Het werkt als een reinigingsmiddel in het menselijk lichaam terwijl het lichaamsafval wegspoelt.

Een gebrek aan wateropname zou ertoe leiden dat het bloed dikker wordt, wat zou resulteren in een verhoogde bloeddruk. Water maakt verschillende mineralen en voedingsstoffen, essentieel voor het menselijk lichaam, toegankelijk. Deze voedingsstoffen lossen op in water en circuleren naar behoefte door het lichaam. Water helpt ook bij het leveren van uitstekende prestaties tijdens het sporten. Een goede training is niet compleet zonder goede hydratatie. Voldoende waterinname helpt ook bij het verminderen van het gewicht en het beheersen van stress. Water is een geweldige stressverlichter.

Van een eenvoudig begin van organismen tot complexe planten, dieren en mensen, water speelt een cruciale rol in ons leven. Het is voor ons als soort een kwestie van overleven om voldoende hydratatie te behouden, waarbij water een belangrijke rol speelt.