気温が上がれば、熱中症のリスクも高まる。最も一般的で、潜在的に危険なものに、熱疲労と 熱中症がある。似ているように聞こえるかもしれないが、両者には重要な違いがある。その兆候を見抜き、対策を講じる方法を知っているかどうかで、特に暑い夏の日中に大きな違いが生まれます。
ここでは、熱中症と熱射病の主な違い、それぞれの見分け方、そしてあなたや近くにいる人が熱中症になった場合の対処法について説明します。
熱中症は、体が熱くなりすぎて、体を冷やそうと必死になることで起こります。通常、熱中症は暑さの中で長時間過ごすことで起こりますが、特に活動的であったり、十分な水分を摂っていなかったりした場合に起こります。
熱中症はすぐに生命を脅かすものではありませんが、素早く対処しないと熱中症になる可能性があります。そのため、もしあなたや他の誰かにこのような兆候が見られたら、素早く対処することが大切です。
熱中症はもっと深刻で、実際、医療緊急事態です。熱中症は、体温調節ができなくなり、体温が40℃以上に上昇したときに起こります。そうなると、脳や心臓、その他の臓器が深刻な危険にさらされる。
熱中症の疑いがある場合は、待たずにすぐに救急車を呼びましょう。
| 熱疲労 | 熱中症 | |
|---|---|---|
| 体温 | 40℃以下 | 104°F（40°C）以上 |
| 皮膚 | 涼しく、青白く、汗ばんでいる | 熱く、赤く、乾燥しているか湿っている |
| 精神状態 | 疲労、めまい、吐き気 | 混乱、意識障害、発作 |
| 発汗 | 多い | しばしば発汗が止まる |
| 処置 | 冷却と水分補給 | すぐに緊急サービスを呼ぶ |
熱疲労や熱中症に対処する最善の方法は？それらを完全に避けることです。簡単だが強力なヒントをいくつか紹介しよう：
熱疲労と熱中症は、その違いが重要である。熱中症は早期に発見すれば、通常は元に戻すことができる。しかし、熱中症は迅速な治療が必要な緊急事態である。
熱中症の兆候に注意し、簡単な予防策を講じることで、健康を害することなく、安全に夏を楽しむことができます。
涼しく、安全に。