Le refroidissement aide à survivre à une journée chaude

Nous avons tous connu ces journées d'été brutalement chaudes où nous sommes en sueur et épuisés même après quelques heures de travail. Lorsque la chaleur devient insupportable, nous cherchons tous des moyens de garder notre corps frais et confortable en consommant des boissons plus rafraîchissantes et en restant à l'intérieur autant que possible. Mais parfois, boire une boisson fraîche ne suffit pas lorsque vous êtes à l'extérieur et que la chaleur devient torride. Dans ce cas, vous pouvez ressentir le besoin d'utiliser des dispositifs de refroidissement tels que des ventilateurs portables, des brumes pour le visage, des lunettes de soleil et vêtements de refroidissement. Il est essentiel d'utiliser de tels accessoires pour garder votre corps au frais pendant ces journées chaudes afin de vous sentir plus à l'aise et d'éviter le stress dû à la chaleur.

Comment le stress thermique affecte le corps
Chaque année, un grand nombre de personnes sont touchées par un coup de chaleur, et certaines meurent même des suites d'une déshydratation sévère. Bien que le coup de chaleur se produise généralement lorsque la température du corps dépasse 40°C, même la température moins critique d'environ 35°C peut vous fatiguer rapidement lors d'activités en plein air par cette chaleur. Lorsque la température augmente, votre corps commence à transpirer pour évacuer la chaleur supplémentaire. Lorsque la sueur s'évapore, elle procure au corps un effet rafraîchissant, mais une transpiration excessive consomme toute votre énergie et vous épuise plus vite que d'habitude. Les personnes âgées courent un risque plus élevé de coup de chaleur, elles doivent donc faire particulièrement attention par temps chaud. L'utilisation de produits rafraîchissants peut être une excellente solution, car ils vous aident à maintenir votre température corporelle centrale en produisant un effet rafraîchissant, ce qui vous permet d'éviter une transpiration excessive et, par conséquent, de prévenir les situations de stress thermique.
Les recherches suggèrent que l'utilisation de gilets de refroidissement peut aider à se refroidir et à diminuer l'augmentation de la tension physiologique chez les personnes participant à des exercices progressifs sans même affecter leurs performances (Chan, Albert P.C et al. ; 2019). Donc, que vous participiez à des activités sportives ou de faire un travail pénible, l'utilisation de produits de refroidissement personnels est le meilleur moyen d'éviter la chaleur accablante et de poursuivre vos activités plus longtemps sans avoir à vous soucier de la chaleur.

Quelques moyens efficaces de prévenir le stress thermique
Le stress thermique est un état dans lequel le corps s'efforce d'évacuer l'excès de chaleur causé par une température et une humidité ambiantes élevées ou des activités physiques intenses. Au fur et à mesure que le corps continue à emmagasiner de la chaleur, la personne devient irritable, perd sa concentration et peut même s'évanouir si elle n'est pas refroidie rapidement. Il est essentiel de se rafraîchir pour éviter le stress thermique, et les moyens les plus efficaces pour cela sont de boire suffisamment de liquides pour rester hydraté, de s'éloigner le plus possible des rayons extrêmes du soleil et d'utiliser des accessoires de rafraîchissement personnels lorsque l'on est à l'extérieur et lors d'un travail physique intense.

Utilisez des accessoires de refroidissement personnels pour combattre la chaleur
Refroidissement personnel accessoires comme gilets de refroidissement peuvent vous procurer une sensation de fraîcheur et prévenir la transpiration excessive. Vous pouvez porter ces produits quotidiennement sans aucune gêne. Il existe une variété d'autres produits de refroidissement que vous pouvez utiliser en fonction de vos besoins et de votre confort.